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Tu hijo de 45 meses y 2 semanas

Babytuto

16 de junio de 2014

Ya tengo 45 meses y sigo disfrutando de las comidas entretenidas que me hacen mis papás, sobre todo porque incluyen todo lo que necesito para mi crecimiento y desarrollo, y a veces ni me doy cuenta de que me estoy comiendo mis verduras ¡Los postres siguen siendo mi parte favorita de todo el día! ¿Cómo me alimento a mis cuarenta y cinco meses? Es importante que incluso mis snacks entre comidas sean a horas determinadas, pues esto ayudará a que no tenga problemas de estreñimiento. Mis papás deben preferir darme alimentos de alto valor energético, como frutas frescas, frutos secos, o cereales bajos en azúcar. Otra buena idea es que mis papás mantengan en el refrigerador algunas verduras como apio, o zanahorias sumergidas en agua, y cuando me de hambre me las pueden dar como un snack rápido. Tienen un gran aporte energético, y además, como se tienen que masticar muchas veces, me producen un efecto de saciedad. ¿Qué podemos cocinar esta semana? Panqueques o crepes de quinoa Ingredientes:
  • 60 gramos de harina integral
  • 60 gramos de harina de quinoa (la misma quinoa se puede pasar por la procesadora para obtener la harina)
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de azúcar rubia
  • 1 huevo
  • 1/2 taza de leche
  • Aceite de oliva o en spray
  • 1 cucharada de mantequilla o margarina
Preparación: Mezclar todos los ingredientes en un bowl, hasta que tengan una consistencia homogénea. Poner un poco de aceite de oliva en la sartén. Cuando esté caliente, poner la mezcla con la ayuda de un cucharón. Dorar por ambos lados y reservar. Se pueden rellenar con algo dulce, como manjar, dulce de leche, mermelada, o frutas, o con algo salado, como verduras o carnes. * Los alimentos deben ser incluidos en la dieta del bebé según la pauta que entrega su pediatra. Estas son solo referencias de menú, según su edad. Otros temas que te podrían interesar: shutterstock_139406255.jpg>70.83333333333334:40

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