Tu hijo de 44 meses y 2 semanas
Babytuto
16 de junio de 2014
Ya tengo 44 meses y es normal que tenga días donde sea más exigente con los alimentos que me dan mis papás. Es importante que tengan cuidado en no darme muchas comidas altas en grasas y azúcares, porque con toda la energía que ya tengo, podría estar demasiado hiperactivo.
¿Cómo me alimento a mis cuarenta y cuatro meses?
Los alimentos en base a proteínas son fundamentales, y se pueden preparar de muchas maneras, siendo muy versátiles. Probablemente si me los dan en forma de sopas, no sean muy atractivos, pero si me los preparan en forma de croquetas o tortillas, me sean más atractivos, y tenga más ganas de comerlos.
Otra cosa que no deben olvidar es mantenerme siempre hidratado. A veces los papás se olvidan de darnos algo de beber, y algo fundamental, especialmente cuando realizamos muchas actividades físicas, o hace mucho calor. La leche, los jugos naturales, el agua, o las infusiones de té o hierbas sirven para acompañar las comidas o las meriendas. Las bebidas gaseosas pueden estar reservadas para momentos especiales, pero lo mejor es evitarlas.
¿Qué podemos cocinar esta semana?
Fritatta de fideos y vegetales
Ingredientes:
- Fideos o arroz que hayan sobrado del día anterior
- 2 huevos
- 1/4 taza de queso rallado
- 1/2 zapallito italiano, rallado
- 1/2 cebolla
- 1/4 taza de arvejas congeladas
- Condimentos
- Aceite de oliva
Preparación:
Saltear todos los vegetales en una sartén con aceite de oliva, hasta que estén cocidos y levemente dorados, reservar. Aparte, en un bowl batir los huevos, agregar el queso, y los condimentos que se desean, puede ser orégano, perejil, albahaca, o lo que se guste. Luego, incorporar los fideos o el arroz cocido. Finalmente, agregar los vegetales.
En una sartén, poner un poco de aceite de oliva, y esperar hasta que esté caliente. Luego, con la ayuda de una cuchara, formar porciones del tamaño de una croqueta, o bien cocinar en forma de tortilla. Dorar por ambos lados, y acompañar de lo que se guste.
* Los alimentos deben ser incluidos en la dieta del bebé según la pauta que entrega su pediatra. Estas son solo referencias de menú, según su edad.
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Babytuto
16 de junio de 2014
Ya tengo 44 meses y es normal que tenga días donde sea más exigente con los alimentos que me dan mis papás. Es importante que tengan cuidado en no darme muchas comidas altas en grasas y azúcares, porque con toda la energía que ya tengo, podría estar demasiado hiperactivo.
¿Cómo me alimento a mis cuarenta y cuatro meses?
Los alimentos en base a proteínas son fundamentales, y se pueden preparar de muchas maneras, siendo muy versátiles. Probablemente si me los dan en forma de sopas, no sean muy atractivos, pero si me los preparan en forma de croquetas o tortillas, me sean más atractivos, y tenga más ganas de comerlos.
Otra cosa que no deben olvidar es mantenerme siempre hidratado. A veces los papás se olvidan de darnos algo de beber, y algo fundamental, especialmente cuando realizamos muchas actividades físicas, o hace mucho calor. La leche, los jugos naturales, el agua, o las infusiones de té o hierbas sirven para acompañar las comidas o las meriendas. Las bebidas gaseosas pueden estar reservadas para momentos especiales, pero lo mejor es evitarlas.
¿Qué podemos cocinar esta semana?
Fritatta de fideos y vegetales
Ingredientes:
- Fideos o arroz que hayan sobrado del día anterior
- 2 huevos
- 1/4 taza de queso rallado
- 1/2 zapallito italiano, rallado
- 1/2 cebolla
- 1/4 taza de arvejas congeladas
- Condimentos
- Aceite de oliva
Preparación:
Saltear todos los vegetales en una sartén con aceite de oliva, hasta que estén cocidos y levemente dorados, reservar. Aparte, en un bowl batir los huevos, agregar el queso, y los condimentos que se desean, puede ser orégano, perejil, albahaca, o lo que se guste. Luego, incorporar los fideos o el arroz cocido. Finalmente, agregar los vegetales.
En una sartén, poner un poco de aceite de oliva, y esperar hasta que esté caliente. Luego, con la ayuda de una cuchara, formar porciones del tamaño de una croqueta, o bien cocinar en forma de tortilla. Dorar por ambos lados, y acompañar de lo que se guste.
* Los alimentos deben ser incluidos en la dieta del bebé según la pauta que entrega su pediatra. Estas son solo referencias de menú, según su edad.
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