Qué consecuencias tiene el consumo ilimitado de dulces?
Babytuto
29 de octubre de 2014
Cada año se celebra Halloween en diferentes partes del mundo, y además de ser un momento para jugar y usar disfraces, es el momento preferido de los niños para reclectar dulces a destajo. Sin duda, el consumo ilimitado de dulces puede provocar diversas complicaciones en los menores, por ello el llamado más pequeños, ¿qué consecuencias tiene el consumo ilimitado de dulces? El llamado es a que los padres pongan atención y sean ellos quienes administren la entrega de golosinas a sus hijos.
“Todas las golosinas son dañinas ya que son concentrados de azúcar, colorantes y en algunas ocasiones grasas, por lo tanto tienen muchas calorías. Cada gramo aporta 4 calorías”, señala Samuel Durán, Presidente del Colegio de Nutricionistas de Chile.
Por ello se recomienda que los padres administren el consumo de los dulces que reciben los niños, ya que es imposible que un menor pueda racionalmente guardar medio kilo de golosinas en su dormitorio y que cada día consuma un caramelo. Lo más probable es que se los coma todos en una tarde.
Samuel Durán explica que dentro de los riesgos que conlleva el exceso en el consumo de este tipo de “alimentos” altos en azúcar están el riesgo de obesidad, dislipidemias (alteración del metabolismo de los lípidos), diabetes, síndrome metabólico, caries dentales y disminución de las defensas, entre otras enfermedades. Además, algunas consecuencias directas de comerlos en gran cantidad y de una vez son dolor de estómago, vómitos y diarrea.
Algunas opciones para celebrar de manera más saludables es preparar galletas de avena o cortar frutas con figuras relacionadas a Halloween, e intercambiarlas en reemplazo de los dulces. “Recordemos que el consumo de golosinas no está entre las recomendaciones para la población. Idealmente no se deberían comer y si se hace, debe ser en poca cantidad, dejándolos solo para ocasiones especiales y no como parte de la alimentación diaria”, explica Durán.
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“Todas las golosinas son dañinas ya que son concentrados de azúcar, colorantes y en algunas ocasiones grasas, por lo tanto tienen muchas calorías. Cada gramo aporta 4 calorías”, señala Samuel Durán, Presidente del Colegio de Nutricionistas de Chile.
Por ello se recomienda que los padres administren el consumo de los dulces que reciben los niños, ya que es imposible que un menor pueda racionalmente guardar medio kilo de golosinas en su dormitorio y que cada día consuma un caramelo. Lo más probable es que se los coma todos en una tarde.
Samuel Durán explica que dentro de los riesgos que conlleva el exceso en el consumo de este tipo de “alimentos” altos en azúcar están el riesgo de obesidad, dislipidemias (alteración del metabolismo de los lípidos), diabetes, síndrome metabólico, caries dentales y disminución de las defensas, entre otras enfermedades. Además, algunas consecuencias directas de comerlos en gran cantidad y de una vez son dolor de estómago, vómitos y diarrea.
Algunas opciones para celebrar de manera más saludables es preparar galletas de avena o cortar frutas con figuras relacionadas a Halloween, e intercambiarlas en reemplazo de los dulces. “Recordemos que el consumo de golosinas no está entre las recomendaciones para la población. Idealmente no se deberían comer y si se hace, debe ser en poca cantidad, dejándolos solo para ocasiones especiales y no como parte de la alimentación diaria”, explica Durán.
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