¿Qué alimentos disminuyen las náuseas en el embarazo?
Babytuto
1 de septiembre de 2015
Lorena Quinteros
Nutricionista
- Refrigerios pequeños y frecuentes cada 2 horas durante el día y tomar líquido abundantemente
- Alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas como alimentos blandos que contienen almidón, por ejemplo: Pan tostado o galletas de soda antes de levantarse, papas chips o cereal alivian la sensación de náuseas, así como también rebanadas de manzana, apio, nueces, queso leche y yogurt
- Las infusiones y dulces de jengibre, dulces como caramelos y paletas igualmente pueden ayudar a disminuir los síntomas
- En ciertos casos, no se toleran los aromas calientes, por esto se recomienda el consumo de comidas a temperatura ambiente. El olor del limón puede ayudar a bloquear los aromas nocivos
Lorena Quinteros es nutricionista y puede ser contactada a través de Facebook.com/Nutrimente.cl, correo l.q.arevalo@gmail.com o su sitio web www.nutrimente.cl
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¿Qué alimentos disminuyen las náuseas en el embarazo?
Babytuto
1 de septiembre de 2015
Lorena Quinteros
Nutricionista
- Refrigerios pequeños y frecuentes cada 2 horas durante el día y tomar líquido abundantemente
- Alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas como alimentos blandos que contienen almidón, por ejemplo: Pan tostado o galletas de soda antes de levantarse, papas chips o cereal alivian la sensación de náuseas, así como también rebanadas de manzana, apio, nueces, queso leche y yogurt
- Las infusiones y dulces de jengibre, dulces como caramelos y paletas igualmente pueden ayudar a disminuir los síntomas
- En ciertos casos, no se toleran los aromas calientes, por esto se recomienda el consumo de comidas a temperatura ambiente. El olor del limón puede ayudar a bloquear los aromas nocivos
Lorena Quinteros es nutricionista y puede ser contactada a través de Facebook.com/Nutrimente.cl, correo l.q.arevalo@gmail.com o su sitio web www.nutrimente.cl
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