Tu hijo de 36 meses y 2 semanas
Babytuto
16 de junio de 2014
Ya tengo 36 meses y puedo comer de todo. Es importante que mis papás sigan teniendo cuidado con la ingesta de azúcar o grasas, las que me gustan mucho, pero que si como demasiado, no ayudarán en nada con mi crecimiento. Una alimentación sana y balanceada es fundamental para mi desarrollo.
¿Cómo me alimento a mis treinta y seis meses?
Es normal que a mis 36 meses esté un poco quisquilloso con mis comidas. Una buena forma de incentivarme a que me alimente de manera sana, es que me ofrezcas diferentes alimentos, y que yo vaya decidiendo cuándo comerlos, así no me siento ansioso porque me están presionando.
Tampoco es bueno que me den los almuerzos demasiado tarde, porque puede que esté muy cansado para comer, y eso hará que me ponga mañoso y que mis papás tengan que luchar para que me alimente. Es importante establecer horarios, así yo me voy acostumbrando a ellos, y tendré más claros mis tiempos.
¿Qué podemos cocinar esta semana?
Galletas de avena y chips de chocolate sin azúcar
Ingredientes:
- 1 taza de harina
- 2 tazas de avena, procesadas (se puede usar la 1, 2, 3)
- 1 1/2 cucharadita de estevia en polvo
- 1 cucharadita de polvos de hornear
- Chips de chocolate, ojalá de chocolate amargo
- 1 taza de agua caliente
- 1/2 taza de aceite de oliva
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de vainilla
Preparación:
Precalentar el horno a unos 160 ° Celcius. Mezclar en un bowl todos los ingredientes secos: la harina tamizada, la avena, la stevia, la canela, y los polvos de hornear. Agregar poco a poco el agua caliente y revolver permanentemente para que no se formen grumos. Incorporar luego el aceite y la vainilla. Finalmente añadir los chips de chocolate.
Con la ayuda de una cuchara separar la masa, e ir colocando sobre la lata del horno. Procurar no dejar las galletas muy juntas, porque con el calor se expanden, y se podrían pegar. Cocinar entre 13 a 15 minutos, o hasta ver que estén doradas por fuera. Antes de servir dejar enfriar.
* Los alimentos deben ser incluidos en la dieta del bebé según la pauta que entrega su pediatra. Estas son solo referencias de menú, según su edad.
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Tu hijo de 36 meses y 2 semanas
Babytuto
16 de junio de 2014
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¿Cómo me alimento a mis treinta y seis meses?
Es normal que a mis 36 meses esté un poco quisquilloso con mis comidas. Una buena forma de incentivarme a que me alimente de manera sana, es que me ofrezcas diferentes alimentos, y que yo vaya decidiendo cuándo comerlos, así no me siento ansioso porque me están presionando.
Tampoco es bueno que me den los almuerzos demasiado tarde, porque puede que esté muy cansado para comer, y eso hará que me ponga mañoso y que mis papás tengan que luchar para que me alimente. Es importante establecer horarios, así yo me voy acostumbrando a ellos, y tendré más claros mis tiempos.
¿Qué podemos cocinar esta semana?
Galletas de avena y chips de chocolate sin azúcar
Ingredientes:
- 1 taza de harina
- 2 tazas de avena, procesadas (se puede usar la 1, 2, 3)
- 1 1/2 cucharadita de estevia en polvo
- 1 cucharadita de polvos de hornear
- Chips de chocolate, ojalá de chocolate amargo
- 1 taza de agua caliente
- 1/2 taza de aceite de oliva
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de vainilla
Preparación:
Precalentar el horno a unos 160 ° Celcius. Mezclar en un bowl todos los ingredientes secos: la harina tamizada, la avena, la stevia, la canela, y los polvos de hornear. Agregar poco a poco el agua caliente y revolver permanentemente para que no se formen grumos. Incorporar luego el aceite y la vainilla. Finalmente añadir los chips de chocolate.
Con la ayuda de una cuchara separar la masa, e ir colocando sobre la lata del horno. Procurar no dejar las galletas muy juntas, porque con el calor se expanden, y se podrían pegar. Cocinar entre 13 a 15 minutos, o hasta ver que estén doradas por fuera. Antes de servir dejar enfriar.
* Los alimentos deben ser incluidos en la dieta del bebé según la pauta que entrega su pediatra. Estas son solo referencias de menú, según su edad.
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