Saber comunicar el encuentro sexual
Babytuto
27 de agosto de 2014
La asertividad es la capacidad para expresar adecuadamente las emociones y sentimientos (positivos y negativos) hacia otras personas, sin experimentar ansiedad. Cada vez que alguien logra expresar sus deseos a través de afirmaciones o declaraciones que no atentan contra el otro ni tampoco contra sí mismo, está siendo asertivo. La cualidad de ser asertivos nos aleja de la agresión o la sumisión, permitiéndonos una mejor comunicación de ideas, sentimientos y opiniones.
¿Qué tiene que ver esto con el sexo? Pues mucho. Sobre todo si entendemos que el encuentro sexual requiere de un adecuado intercambio en términos de gustos y preferencias. La comunicación asertiva beneficiará el que los amantes puedan hacer valer sus diferencias respecto de ritmos y prácticas sexuales, sin pasarse a llevar, sin imposiciones y/o sometimientos. Cuando no somos asertivos, no estamos dando valor a nuestra forma particular de ser y ver el mundo.
Pero no nacemos asertivos. Y si bien cuando somos niños nos atrevemos más a decir lo que queremos, esta conducta con los años es moldeada por la cultura, ya sea inihibiendo ("es mejor callar que herir al otro con nuestra honestidad”) o aprendiendo a ser tremendamente agresivos, imponiendo nuestra forma y castigando la honestidad de los demás.
La asertividad se aprende. Cuando en la educación hay signos de respeto hacia el niño, cuando lo que éste hace o dice es valorado, cuando nos damos cuenta de que es posible ser honesto sin calificar la conducta de los otros, es posible ser asertivos.
La asertividad es una habilidad básica para relacionarse sexualmente a gusto. El malestar sexual muchas veces tiene que ver con silencios mal entendidos o afirmaciones no dichas que limtan la experiencia de placer y goce. Creencias como las siguientes han hecho mucho daño al desarrollo de la comunicación sexual entre amantes:
- “No se debe hablar de sexo con la pareja para que no se destruya la magia”
- “Las mujeres no pueden hablar de lo que les gusta o desean en la actividad sexual y hay que dejar que ellos adivinen”
- “Una mujer que sabe lo que le gusta y lo dice puede ser evaluada de forma negativa respecto de su status sexual”.
Pero, ¿qué es ser asertivas durante la experiencia sexual? Es sencillo exponerlo con ejemplos:
- Responder adecuadamente a situaciones agradables: como afirmar “eso me gustó mucho”.
- No desestimar lo que nuestro amante hizo por brindarnos un buen momento sexual.
- Cuando algo nos incomoda o nos es desagradable, decirle a nuestro amante de manera adecuada -sin ansiedad y sin enojo- lo que realmente necesitamos, sin calificar de forma negativa su conducta.
Cuando no somos asertivas, nos ponemos ansiosas. Y cuando la ansiedad invade el espacio sexual, disminuye la probabilidad de pasarlo bien. Ansiedad y placer sexual nunca van juntos. Diversas investigaciones han relacionado la asertividad a la posibilidad orgásmica. Cuando una mujer es capaz de decir qué la hace sentir placer, es muy probable que consiga un orgasmo. En el caso de los hombres, aprender a ser asertivo puede ser una excelente herramienta para quienes padecen dificultades de erección.
Es probable que la asertividad sólo sea uno de los factores asociados al malestar sexual. Lo que sí está claro es que si logramos una comunicación asertiva con nuestra pareja es más probable que ambos amantes tengan información para desarrollar nuevos aprendizajes que favorezcan una vida sexual plena, evitando malos entendidos o dolores innecesarios.
Sexo y mujer
Renata Ortega - Terapeuta sexual y de pareja
Centro Meridiano - Medicina china para la salud de la mujer
www.centromeridiano.cl
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Saber comunicar el encuentro sexual
Babytuto
27 de agosto de 2014
La asertividad es la capacidad para expresar adecuadamente las emociones y sentimientos (positivos y negativos) hacia otras personas, sin experimentar ansiedad. Cada vez que alguien logra expresar sus deseos a través de afirmaciones o declaraciones que no atentan contra el otro ni tampoco contra sí mismo, está siendo asertivo. La cualidad de ser asertivos nos aleja de la agresión o la sumisión, permitiéndonos una mejor comunicación de ideas, sentimientos y opiniones.
¿Qué tiene que ver esto con el sexo? Pues mucho. Sobre todo si entendemos que el encuentro sexual requiere de un adecuado intercambio en términos de gustos y preferencias. La comunicación asertiva beneficiará el que los amantes puedan hacer valer sus diferencias respecto de ritmos y prácticas sexuales, sin pasarse a llevar, sin imposiciones y/o sometimientos. Cuando no somos asertivos, no estamos dando valor a nuestra forma particular de ser y ver el mundo.
Pero no nacemos asertivos. Y si bien cuando somos niños nos atrevemos más a decir lo que queremos, esta conducta con los años es moldeada por la cultura, ya sea inihibiendo ("es mejor callar que herir al otro con nuestra honestidad”) o aprendiendo a ser tremendamente agresivos, imponiendo nuestra forma y castigando la honestidad de los demás.
La asertividad se aprende. Cuando en la educación hay signos de respeto hacia el niño, cuando lo que éste hace o dice es valorado, cuando nos damos cuenta de que es posible ser honesto sin calificar la conducta de los otros, es posible ser asertivos.
La asertividad es una habilidad básica para relacionarse sexualmente a gusto. El malestar sexual muchas veces tiene que ver con silencios mal entendidos o afirmaciones no dichas que limtan la experiencia de placer y goce. Creencias como las siguientes han hecho mucho daño al desarrollo de la comunicación sexual entre amantes:
- “No se debe hablar de sexo con la pareja para que no se destruya la magia”
- “Las mujeres no pueden hablar de lo que les gusta o desean en la actividad sexual y hay que dejar que ellos adivinen”
- “Una mujer que sabe lo que le gusta y lo dice puede ser evaluada de forma negativa respecto de su status sexual”.
Pero, ¿qué es ser asertivas durante la experiencia sexual? Es sencillo exponerlo con ejemplos:
- Responder adecuadamente a situaciones agradables: como afirmar “eso me gustó mucho”.
- No desestimar lo que nuestro amante hizo por brindarnos un buen momento sexual.
- Cuando algo nos incomoda o nos es desagradable, decirle a nuestro amante de manera adecuada -sin ansiedad y sin enojo- lo que realmente necesitamos, sin calificar de forma negativa su conducta.
Cuando no somos asertivas, nos ponemos ansiosas. Y cuando la ansiedad invade el espacio sexual, disminuye la probabilidad de pasarlo bien. Ansiedad y placer sexual nunca van juntos. Diversas investigaciones han relacionado la asertividad a la posibilidad orgásmica. Cuando una mujer es capaz de decir qué la hace sentir placer, es muy probable que consiga un orgasmo. En el caso de los hombres, aprender a ser asertivo puede ser una excelente herramienta para quienes padecen dificultades de erección.
Es probable que la asertividad sólo sea uno de los factores asociados al malestar sexual. Lo que sí está claro es que si logramos una comunicación asertiva con nuestra pareja es más probable que ambos amantes tengan información para desarrollar nuevos aprendizajes que favorezcan una vida sexual plena, evitando malos entendidos o dolores innecesarios.
Sexo y mujer
Renata Ortega - Terapeuta sexual y de pareja
Centro Meridiano - Medicina china para la salud de la mujer
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