Reanudar la actividad sexual después del parto
Babytuto
25 de septiembre de 2014
El gran momento llegó y podemos gozar de nuestro bebé. Hemos dado a luz, algunas con más y otras con menos esfuerzo, pero sin lugar a dudas todas con una gran expectativa. Y si bien es maravilloso recibir a nuestro bebé, pronto nos daremos cuenta que su llegada representa un gran cambio para nuestra vida.
Es posible que algunos de esos cambios ya hayan sido previstos, como la falta de sueño o de tiempo para nuestras necesidades más básicas. Sin embargo, no dejo de asombrarme cuán poco sabemos las mujeres de lo que significa enfrentar la vida sexual después de un parto y de la llegada de un nuevo miembro al grupo familiar.
Los ginecólogos recomiendan reanudar las relaciones íntimas después de terminado el período de posparto (unas seis semanas después del alumbramiento, o lo que también se conoce como puerperio o cuarentena). Este es el tiempo indicado para lograr una adecuada cicatrización y esperar que cese el sangrado vaginal.
¿Pero es esto lo único que necesitamos para reanudar nuestra vida sexual? Claramente no, sobre todo si entendemos que no se trata tan sólo de generar las condiciones para funcionar y ser penetrada, sino más bien la idea es ser capaces de disfrutar nuestra actividad sexual.
Y si de eso se trata, debemos pensar en otras condicionantes que necesitan armonizarse para permitirnos tal disfrute:
- Vencer la fatiga: requerirá horas de buen sueño, adecuada alimentación para recuperar nuestra energía y sentirnos relativamente autoeficaces en el manejo de nuestro bebé.
- Enfrentar los cambios acontecidos en nuestro cuerpo: senos adoloridos, barriga abultada, dolor en la zona dorsal, entre otros. Esto no es menos pues significará adecuar el contexto y el tipo de práctica sexual para sentirnos cómodas y protegidas.
- Si hemos tenido un parto vía vaginal nuestra vulva y nuestra vagina estarán sensibles. Si hemos tenido un parto por cesárea, igualmente nuestros genitales estarán influenciados por el cambio hormonal que acontece, lo cual significará estar muy atentas a si somos capaces de tener práctica penetrativa o si nos acomoda más partir con relaciones sexuales no penetrativas que nos permitan disfrutar la práctica y no condicionarla negativamente.
En este contexto es recomendable generar conversaciones con sus parejas que puedan ajustar las expectativas de ambos respecto de este momento de la vida y la mejor forma de disfrutar la intimidad sexual. Mi recomendación siempre es comenzar a retomar la vida sexual con prácticas diferentes a la penetración, pero capaces de brindar a ambos satisfacción. Dejandola práctica penetrativa para aquel momento donde ya hayamos recuperado nuestra capacidad de gozar la experiencia sexual y nuestra posibilidad de excitarnos.
Al momento de iniciar la práctica penetrativa es recomendable usar un lubricante artificial que nos asegure una penetración cómoda y disfrutable. Se deben evaluar cuál o cuáles son las posiciones para lograr una penetración más cómoda, considerando tanto molestias físicas como los asuntos vinculados a la autoimagen. Es preferible tomarse un buen tiempo para retomar las relaciones íntimas y, si las molestias físicas persisten, buscar ayuda.
Sexo y mujer
Renata Ortega - Terapeuta sexual y de pareja
Centro Meridiano - Medicina china para la salud de la mujer
www.centromeridiano.cl
Compartir
Reanudar la actividad sexual después del parto
Babytuto
25 de septiembre de 2014
El gran momento llegó y podemos gozar de nuestro bebé. Hemos dado a luz, algunas con más y otras con menos esfuerzo, pero sin lugar a dudas todas con una gran expectativa. Y si bien es maravilloso recibir a nuestro bebé, pronto nos daremos cuenta que su llegada representa un gran cambio para nuestra vida.
Es posible que algunos de esos cambios ya hayan sido previstos, como la falta de sueño o de tiempo para nuestras necesidades más básicas. Sin embargo, no dejo de asombrarme cuán poco sabemos las mujeres de lo que significa enfrentar la vida sexual después de un parto y de la llegada de un nuevo miembro al grupo familiar.
Los ginecólogos recomiendan reanudar las relaciones íntimas después de terminado el período de posparto (unas seis semanas después del alumbramiento, o lo que también se conoce como puerperio o cuarentena). Este es el tiempo indicado para lograr una adecuada cicatrización y esperar que cese el sangrado vaginal.
¿Pero es esto lo único que necesitamos para reanudar nuestra vida sexual? Claramente no, sobre todo si entendemos que no se trata tan sólo de generar las condiciones para funcionar y ser penetrada, sino más bien la idea es ser capaces de disfrutar nuestra actividad sexual.
Y si de eso se trata, debemos pensar en otras condicionantes que necesitan armonizarse para permitirnos tal disfrute:
- Vencer la fatiga: requerirá horas de buen sueño, adecuada alimentación para recuperar nuestra energía y sentirnos relativamente autoeficaces en el manejo de nuestro bebé.
- Enfrentar los cambios acontecidos en nuestro cuerpo: senos adoloridos, barriga abultada, dolor en la zona dorsal, entre otros. Esto no es menos pues significará adecuar el contexto y el tipo de práctica sexual para sentirnos cómodas y protegidas.
- Si hemos tenido un parto vía vaginal nuestra vulva y nuestra vagina estarán sensibles. Si hemos tenido un parto por cesárea, igualmente nuestros genitales estarán influenciados por el cambio hormonal que acontece, lo cual significará estar muy atentas a si somos capaces de tener práctica penetrativa o si nos acomoda más partir con relaciones sexuales no penetrativas que nos permitan disfrutar la práctica y no condicionarla negativamente.
En este contexto es recomendable generar conversaciones con sus parejas que puedan ajustar las expectativas de ambos respecto de este momento de la vida y la mejor forma de disfrutar la intimidad sexual. Mi recomendación siempre es comenzar a retomar la vida sexual con prácticas diferentes a la penetración, pero capaces de brindar a ambos satisfacción. Dejandola práctica penetrativa para aquel momento donde ya hayamos recuperado nuestra capacidad de gozar la experiencia sexual y nuestra posibilidad de excitarnos.
Al momento de iniciar la práctica penetrativa es recomendable usar un lubricante artificial que nos asegure una penetración cómoda y disfrutable. Se deben evaluar cuál o cuáles son las posiciones para lograr una penetración más cómoda, considerando tanto molestias físicas como los asuntos vinculados a la autoimagen. Es preferible tomarse un buen tiempo para retomar las relaciones íntimas y, si las molestias físicas persisten, buscar ayuda.
Sexo y mujer
Renata Ortega - Terapeuta sexual y de pareja
Centro Meridiano - Medicina china para la salud de la mujer
www.centromeridiano.cl
Compartir
