El alimento de preferencia del bebé durante los primeros seis meses de vida es la leche materna, así lo asegura la OMS (Organización Mundial de la Salud).
La pauta de alimentación de los bebés debe ser entregada por un pediatra o nutricionista infantil, quienes indicarán con qué verduras, proteínas y cereales comenzar según el historial de cada bebé, intentando evitar alergias o intolerancias.
La nutricionista Lorena Quintero, nos relató algunos de los avances alimenticios que tienen los bebés durante su primer año de vida.
6 a 8 meses
- A los 6 meses se da paso a la alimentación complementaria del bebé la cual consiste en la inclusión de la sopa puré de verduras, más postre de fruta fresca o cocida como manzana, naranja, pera, durazno, damasco y plátano (½ taza) durante el almuerzo.
- Continúan con leche materna o fórmula.
- Pueden tomar jugos de fruta en biberón o en vasos de entrenamiento.
8 a 10 meses
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- Se incorpora la cena en reemplazo del pecho materno o mamadera de las 19:00 horas. A esta edad se introduce puré de leguminosas (porotos, garbanzos, lentejas o arvejas) en el almuerzo 1 a 2 veces por semana.
- Continúan con leche materna o fórmula.
Los jugos de fruta idealmente que los tomen en vaso de entrenamiento.
- Alimentos sólidos: mejoran la capacidad de masticar y mueven la comida de un lado hacia otro dentro de su boca. Se puede comenzar a espesar la textura de la comida -como puré-
10 a 12 meses
- Continúan con leche materna o fórmula
- Se puede empezar a incorporar huevo o pescado 1 a 2 veces por semana. En caso de antecedentes familiares de alergia se debe integrar al año de vida del lactante.
- Jugos de fruta ¡incluso en vasito!
- Se pueden incorporar pequeños trozos dentro de las papillas
- Además la nutricionista recomienda suspender la leche nocturna, a menos que la indicación médica no lo indique.
Cuando los niños ya comienzan a comer alimentos sólidos, es fundamental entregarles una dieta sana y balanceada.
Lorena Quinteros puede ser contactada a través de Facebook.com/
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