Maternidad

¿Cómo puedo superar una depresión post-parto?

Babytuto

7 de julio de 2015

Carla Ledezma Lafuente,  Psicóloga La depresión post parto es aquel malestar anímico que se presenta generalmente durante los tres meses posteriores al parto y se caracteriza por cambios emocionales bruscos, cansancio crónico, sentimientos de culpa, alteraciones en el ciclo del sueño, sentimientos de incapacidad de hacer frente a las necesidades del bebé; como también se puede extrapolar a la preocupación excesiva por la salud del hijo o que las madres se visualicen como incapaces para cumplir con el rol materno. Para poder superar la depresión post parto es importante en primera lugar reconocer algunos de estos síntomas y manifestarlos verbalmente, ya que algunas mujeres por vergüenza o culpa no lo hacen. Posteriormente es recomendable transmitirle este malestar al ginecólogo durante los controles para que éste realice la derivación a un profesional de la salud mental en estos temas; hoy en día la red pública de atención primaria cuenta con protocolos de atención en estos casos. Es de suma relevancia que aquellas madres que presenten esta sintomatología busquen ayuda, pues una depresión no tratada se puede cronificar en el tiempo, dificultando el desplante de la mujer en su vida tanto en su rol materno como en aspectos vitales asociados a los ciclos del sueño, rendimiento profesional entre otros.  Asimismo es importante que las madres tengan tiempo para si mismas para poder descansar apropiadamente, realizar actividades que no se encuentren asociadas a la maternidad como relajación, comprendiendo que una de las causas de la depresión son las situaciones estresantes. Otros temas que te podrían interesar: shutterstock_173523560.jpg>38.333333333333336:40

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