La importancia de prevenir las caries

Cuando se intentan prevenir las caries en los niños, lo primero que se debe disminuir son las golosinas, ya que el azúcar incentiva su aparición. Sin embargo existen otros alimentos que también fomentan su presencia.

Los alimentos como las galletas sin azúcar o tostadas, que si bien son un mejor alimento nutricional que las golosinas, se demoran mucho en disolverse en la boca, incentivando la aparición de caries.

Otro factor importante a considerar es que las caries se contagian, los niños no nacen con estas bacterias en su boca, por lo que se recomienda no compartir utensilios de comida, ni chupete en el caso que lo utilice.

Otros alimentos que fomentan la aparición de caries son:

  • Pastas y panes, Se debe privilegiar su consumo en el almuerzo o la comida y luego lavarse los dientes.
  • El biberón nocturno con leche o jugo incentiva la aparición de caries, por lo que se debe eliminar cuando el niño tenga dientes y esté preparado.

Lo fundamental es enseñarles a lavarse los dientes después de cada comida y antes de dormir.