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Tu hijo de 46 meses y 2 semanas

Babytuto

16 de junio de 2014

Tengo 46 meses y gasto muchísima energía debido a todas las actividades físicas y mentales que realizo a diario. Una alimentación saludable y adecuada para mi edad, que me ayude a desempeñarme de buena manera en todo aspecto es fundamental para mi rendimiento. ¿Cómo me alimento a mis cuarenta y seis meses? Las frutas son un alimento fundamental en mi día a día. No solo pueden ser parte de un desayuno completo, o como postre, sino  también una merienda entretenida, que me pueden servir en formas diferentes, especialmente en los días de calor. Los jugos naturales congelados son una buena alternativa, especialmente cuando existen recipientes especiales para hacer paletas de diferentes sabores. No me debe faltar ningún alimento de la pirámide alimenticia y los lácteos son importantes. Si tengo algunos problemas para tomar mi leche, por ejemplo, mis papás pueden intentar algunos trucos saludables, como agregar un poco de esencia de vainilla o cacao, y agregar un poco de estevia para endulzar, seguro me gustará. ¿Qué podemos cocinar esta semana? Paletas heladas de frutillas Ingredientes:
  • 500 gramos de frutillas
  • Jugo de un limón
  • 1/2 vaso de agua
  • Estevia
Preparación: Licuar los 500 gramos de frutillas con medio vaso de agua, y el jugo de un limón. Colar para sacar las pepas. Agregar unas gotitas de estevia y separar en moldes. En el supermercado o las tiendas por departamento venden moldes especiales para hacer paletas heladas, que hacen el proceso más fácil. Llevar al congelador por al menos 4 horas. Si no se desmoldan fácilmente, ponerlos unos segundos bajo el agua caliente. También se pueden agregar trocitos más enteros de fruta, y hacer de los sabores que se quiera. * Los alimentos deben ser incluidos en la dieta del bebé según la pauta que entrega su pediatra. Estas son solo referencias de menú, según su edad. Otros temas que te podrían interesar: shutterstock_165818570.jpg>30:53.75

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