Retomar la rutina luego de un fin de semana largo
Babytuto
4 de diciembre de 2014
Si para los adultos es muy difícil retomar la rutina después de un fin de semana largo, para los niños es aún más complejo. Por esta razón es necesario considerar algunos aspectos y tomar medidas.
Cambios de horarios en el sueño, traslados, actividades, estímulos, alimentación,
estímulos perceptivos varios (grupos reunidos, ruidos altos, etc),
cambios en las responsabilidades y obligaciones durante el día,
desconexión y despreocupación por labores escolares,
madres y padres en sintonía total con la distracción y celebraciones
son sólo algunos ejemplos de lo que sucede en un fin de semana largo o periodo de vacaciones.
La pregunta que surge entonces es ¿Cómo retomar el ritmo sin que los más pequeños se vean afectados?
La psicóloga Varinia Signorelli, entrega prácticos consejos:
- A pesar de ser para nosotros difícil (y muchas veces el desgano nos invade en el retomar los deberes) debemos ser optimistas y transmitirle a los niños la importancia de volver a sus labores diarias: si ellos nos ven motivados y sin el clásico mal humor, será más fácil que ellos asimilen la vuelta a la rutina, de una mejor manera.
- Regular el sueño de los niños (que vuelvan a acostarse y levantarse temprano) y por sobre todo regular las actividades que realicen.
- Ser rigurosos en la adecuada alimentación de nuestros niños. Aumentar el consumo de frutas y verduras, invitarlos a beber abundante agua y evitar alimentos con alto contenido de azúcar. Esto permitirá tener el organismo dispuesto a aprender, evitando la sensación del cuerpo “pesado”, lo cual les permitirá estar más alerta. Además es de suma importancia que se emulen los horarios, para que ellos no sientan hambre en el colegio.
- Es recomendable revisar los cuadernos, tareas y deberes para asegurarnos que estén hechos correctamente, además de verificar el calendario de pruebas.
- Es buena idea que llamen y saluden a algún amigo que tengan en el colegio, para establecer el contacto y la motivación por asistir a su rutina escolar en tanto el intercambio social que ésta implicará.
- Tomarse el tiempo de hacer un balance de conversar con el niño y saber qué es lo que más le gustó de sus vacaciones, lo que menos le gusto. Si hay algo importante que quiera contarnos o preguntarnos y saber qué opina de volver a la rutina, qué miedos hay asociados, etc.
Recordemos que es la última porción del año escolar, es más intensa y exigente que las anteriores.
Otros temas que te podrían ayudar:
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Retomar la rutina luego de un fin de semana largo
Babytuto
4 de diciembre de 2014
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Cambios de horarios en el sueño, traslados, actividades, estímulos, alimentación,
estímulos perceptivos varios (grupos reunidos, ruidos altos, etc),
cambios en las responsabilidades y obligaciones durante el día,
desconexión y despreocupación por labores escolares,
madres y padres en sintonía total con la distracción y celebraciones
son sólo algunos ejemplos de lo que sucede en un fin de semana largo o periodo de vacaciones.
La pregunta que surge entonces es ¿Cómo retomar el ritmo sin que los más pequeños se vean afectados?
La psicóloga Varinia Signorelli, entrega prácticos consejos:
- A pesar de ser para nosotros difícil (y muchas veces el desgano nos invade en el retomar los deberes) debemos ser optimistas y transmitirle a los niños la importancia de volver a sus labores diarias: si ellos nos ven motivados y sin el clásico mal humor, será más fácil que ellos asimilen la vuelta a la rutina, de una mejor manera.
- Regular el sueño de los niños (que vuelvan a acostarse y levantarse temprano) y por sobre todo regular las actividades que realicen.
- Ser rigurosos en la adecuada alimentación de nuestros niños. Aumentar el consumo de frutas y verduras, invitarlos a beber abundante agua y evitar alimentos con alto contenido de azúcar. Esto permitirá tener el organismo dispuesto a aprender, evitando la sensación del cuerpo “pesado”, lo cual les permitirá estar más alerta. Además es de suma importancia que se emulen los horarios, para que ellos no sientan hambre en el colegio.
- Es recomendable revisar los cuadernos, tareas y deberes para asegurarnos que estén hechos correctamente, además de verificar el calendario de pruebas.
- Es buena idea que llamen y saluden a algún amigo que tengan en el colegio, para establecer el contacto y la motivación por asistir a su rutina escolar en tanto el intercambio social que ésta implicará.
- Tomarse el tiempo de hacer un balance de conversar con el niño y saber qué es lo que más le gustó de sus vacaciones, lo que menos le gusto. Si hay algo importante que quiera contarnos o preguntarnos y saber qué opina de volver a la rutina, qué miedos hay asociados, etc.
Recordemos que es la última porción del año escolar, es más intensa y exigente que las anteriores.
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