Cuándo se puede comenzar a perder peso tras un embarazo
Babytuto
8 de mayo de 2014
El tema del cuerpo después del embarazo es algo que preocupa a muchas mujeres, especialmente porque no se ven como lo hacían antes de tener un hijo. Es normal que algunas se sientan presionadas por recuperar su figura, pero es importante hacerlo de forma saludable, y sobre todo para que una potencial pérdida de peso y los ejercicios no afecten la lactancia.
Las mamás pierden aproximadamente la mitad del peso del embarazo en las seis semanas luego del parto, y el resto en los meses siguientes. Es normal que unas mujeres tarden más que otras, pues todos los cuerpos y metabolismos funcionan de forma diferente.
Los especialistas recomiendan comenzar a perder peso después de los seis meses, cuando el bebé ya no se alimenta exclusivamente de leche materna, aunque hay estudios que indican que el período clave para bajar de peso está entre los 3 y 12 meses posteriores al alumbramiento, como el realizado por especialistas del Hospital Mount Sinai, en Toronto, Canadá.
En esta investigación se hizo un estudio en mujeres saludables antes y después del parto, y se descubrió que aquellas que no lograron bajar antes que su hijo cumpliera un año, desarrollaron problemas de presión alta, además de otros factores de riesgo relacionados con la diabetes y enfermedades al corazón.
Bajar de peso después del embarazo es tan importante como mantenerse saludable antes de concebir y durante la gestación. Para las mujeres que se encontraban en un peso normal antes de tener un hijo es mucho más fácil perderlo posteriormente. En caso de querer bajar peso, es fundamental consultar con un médico que pueda indicar la cantidad de calorías necesarias para la edad, peso y estatura, y que esto no afecte la lactancia ni la salud de la mamá.
Otros temas que te podrían interesar:
Compartir
Cuándo se puede comenzar a perder peso tras un embarazo
Babytuto
8 de mayo de 2014
El tema del cuerpo después del embarazo es algo que preocupa a muchas mujeres, especialmente porque no se ven como lo hacían antes de tener un hijo. Es normal que algunas se sientan presionadas por recuperar su figura, pero es importante hacerlo de forma saludable, y sobre todo para que una potencial pérdida de peso y los ejercicios no afecten la lactancia.
Las mamás pierden aproximadamente la mitad del peso del embarazo en las seis semanas luego del parto, y el resto en los meses siguientes. Es normal que unas mujeres tarden más que otras, pues todos los cuerpos y metabolismos funcionan de forma diferente.
Los especialistas recomiendan comenzar a perder peso después de los seis meses, cuando el bebé ya no se alimenta exclusivamente de leche materna, aunque hay estudios que indican que el período clave para bajar de peso está entre los 3 y 12 meses posteriores al alumbramiento, como el realizado por especialistas del Hospital Mount Sinai, en Toronto, Canadá.
En esta investigación se hizo un estudio en mujeres saludables antes y después del parto, y se descubrió que aquellas que no lograron bajar antes que su hijo cumpliera un año, desarrollaron problemas de presión alta, además de otros factores de riesgo relacionados con la diabetes y enfermedades al corazón.
Bajar de peso después del embarazo es tan importante como mantenerse saludable antes de concebir y durante la gestación. Para las mujeres que se encontraban en un peso normal antes de tener un hijo es mucho más fácil perderlo posteriormente. En caso de querer bajar peso, es fundamental consultar con un médico que pueda indicar la cantidad de calorías necesarias para la edad, peso y estatura, y que esto no afecte la lactancia ni la salud de la mamá.
Otros temas que te podrían interesar:
Compartir
