Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud en 2019, más de un millón de chilenos sufre de ansiedad y 850.000 personas tienen depresión, cifras preocupantes sin tener en cuenta el año 2020, año donde se desató la pandemia a nivel mundial. Pero ¿Afectan estas cifras de alguna manera a los niños?
Según el Tablero de Control de UNICEF sobre las respuestas gubernamentales del COVID-19 y las poblaciones afectadas, publicado el 4 de marzo, indica que “por lo menos 1 de cada 7 niños, es decir, 332 millones en todo el mundo, ha vivido bajo políticas de confinamiento obligatorias o recomendadas a nivel nacional durante al menos nueve meses desde el comienzo de la pandemia de COVID-19, lo que supone un riesgo para su Salud Mental y su Bienestar”.
Para prevenir y cuidar la Salud Mental en la etapa de la niñez, María Jesús Lagos, Psicóloga Infanto-juvenil de Centro Médico Cetep, explica los principales factores que deterioran la Salud Mental de los niños, siendo principalmente, “la sensación de inseguridad, la falta de socialización y los problemas de convivencia”
La especialista indica que, para prevenir y cuidar el bienestar, es necesario mantener un horario y rutina clara, idealmente incluyendo en esto su sueño, alimentación, clases/estudio, hábitos y tiempo de juego.
Respecto a lo anterior, es fundamental para cuidar la Salud Mental de los niños, mantener su niñez lo más intacta posible priorizando los juegos. “El juego es fundamental para el desarrollo, y es también una instancia de aprendizaje, por lo que debes priorizarlo. Intentar conseguir un equilibrio entre el tiempo de estudio y tareas, con el tiempo de descanso”, señala la psicóloga.
Por otro lado, evitar la sobreexposición de los niños a las noticias que generan mayor ansiedad e intentar mantener el contacto social. Para esto, es recomendable “tratar de fomentar la socialización, por ejemplo, ir a la plaza, crear instancias de socialización por videollamadas con primos o amigos, hacer juegos de roles, si es posible retomar clases presenciales o juntarlos con otros niños tomando las precauciones necesarias para prevenir contagios”, señala la psicóloga de Centro médico Cetep.
Por último, “debemos recordar que la pandemia puede ser un factor de mucha ansiedad, miedo u otras emociones incómodas para los niños. Por esto, es importante que ajustes tus expectativas, pues no hacerlo traerá como consecuencia mucha frustración y decepción constante, que se transmite directamente a los hijos, dañándoles la autoestima y aumentando la sensación de inseguridad”, finaliza la profesional de Grupo Cetep.