¿Qué es la espirulina y para qué se utiliza?

Muchas mujeres se preocupan de estar saludables luego de saber que están embarazadas. Para ello cambian su alimentación o bien recurren a suplementos alimenticios que puedan favorecer tanto su salud, como la del bebé en gestación.

Uno de esos suplementos es la espirulina, fabricado a partir de algas, el cual tiene varios efectos en la salud, como mejorar el sistema inmunológico, prevenir el cáncer o regular el colesterol, entre otros.

Pero por su fabricación a base de algas, algunos médicos recomiendan a las embarazadas no consumirla, pues podría estar contaminada con mercurio.

Si bien tiene grandes propiedades como: 400 % veces más calcio que la soya, 800 % veces más calcio que la leche, 34 veces más hierro que la espinaca, 20 veces más betacaroteno (vitamina A) que la zanahoria, y más vitamina B12 que el huevo, aún hay estudios poco concluyentes sobre sus efectos en el embarazo y la lactancia, por lo que  es mejor consultarle al médico sobre su consumo.

Antes de ingerirlo es mejor consultarlo con el médico.

Otros temas que te podrían interesar: