El estreñimiento, o constipación, ocurre cuando en los niños las heces se vuelven duras y secas, y les es difícil y doloroso evacuar.
Puede afectar entre un 1,5 % hasta un 7,5 % de los niños en edad escolar, y ocurre porque su dieta es carente de fibra o no toma suficiente líquido, aunque también puede haber otros problemas. En caso de ser muy doloroso, lo mejor es consultar con un médico.
Si bien no es un tema grave, para algunos niños puede ser un problema pues ir al baño se puede tomar algo muy doloroso. Algunas de las causas se relacionan con la dieta, o bien cambios bruscos en ella, beber poco líquido, hacer poco ejercicio, o aguantarse cuando tiene ganas de ir al baño.
Si los padres notan que el niño tiene problemas para ir al baño se le debe cambiar su dieta por una que favorezca su salud y lo ayude ir al baño. Los jugos de frutas, o snacks saludables pueden servir para aportar en fibra, además de ser algo que es más atrayente.
Junto con la alimentación, se le puede establecer al niño una rutina para ir al baño. Sentarlo en la taza por unos minutos, luego de las comidas, puede favorecer a que su sistema se acostumbre a no aguantar las ganas. Lo más importante es consultar al médico frente a cualquier duda, y cuidar su alimentación.
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