La proteína vegetal podría ayudar a aumentar la fertilidad

Para aumentar las probabilidades de conseguir un embarazo es muy importante poner énfasis en la alimentación y el estilo de vida de ambos padres.

Uno de los alimentos más recomendados para ayudar a concebir un bebé es la proteína vegetal, la cual se encuentra en semillas como los fríjoles, habas, lentejas, quínoa y garbanzos, además de frutos secos como los dátiles, higos y ciruelas pasas.

Según un estudio de la Universidad de Harvard “las proteínas son uno de los mejores nutrientes para impulsar la fertilidad”.

Las mujeres que consumen más proteínas vegetales, como la  palta, arvejas y los frijoles, resultaron más propensas a quedar embarazadas que aquellas que obtienen sus proteínas de la carne roja.

Una forma de aumentar el consumo de proteína vegetal, es centrar la alimentación en base a la soya. Sus preparaciones son rápidas y fáciles de cocinar, son muy saludables y por lo general, tienen un bajo precio.

Comenta