¿Qué determina la calidad de los espermatozoides?

Si bien la concepción de un bebé es trabajo tanto del hombre como de la mujer, cada podría tener problemas que impiden o retrasan un embarazo.

En el caso de los hombres, la mala calidad de los espermatozoides es el problema de fertilidad más recurrente. Ello  tiene muchas explicaciones, la mayoría asociadas a malos hábitos, que hacen más difícil lograr que los espermios sean lo suficientemente fuertes para llegar al óvulo y fecundar.

Algunos de los factores que más inciden en una mala calidad de espermios son:

  • Deporte excesivo: si bien realizar ejercicio es siempre recomendable para llevar una vida saludable, caer en excesos puede desencadenar un estado de ansiedad que acabe afectando de forma negativa la calidad del esperma.
  • Consumo de tabaco y alcohol: el semen de los no fumadores es mejor que el de los fumadores en términos de viabilidad y longevidad.

Además, otras recomendaciones para intentar aumentar la calidad de los espermatozoides son:

  • Evitar la ropa ajustada, pues ejerce fricción sobre los testículos y preferir prendas de algodón a las sintéticas.
  • No darse baños muy largos con agua caliente, ya que la hipertermia (aumento de la temperatura corporal) puede disminuir la motilidad del semen.
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