Cuándo dejar de hacer ejercicio durante el embarazo

Mientras más activas se mantengan las madres durante el embarazo, más fácil les será enfrentar el momento del parto y recuperar la figura luego del nacimiento del bebé.

Incluir el ejercicio en la rutina diaria, puede ayudar a fortalecer los músculos y las articulaciones, mejorar la circulación, aliviar el dolor de espalda asociado al embarazo, entre otros.

De acuerdo al Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, existen determinadas situaciones en las que se deben evitar los ejercicios durante el embarazo:

  • Hipertensión.
  • Bronquitis, asma u otras enfermedades pulmonares.
  • Dilatación prematura u otras condiciones relacionadas a la insuficiencia cervical o un cuello uterino débil.
  • Embarazos múltiples.
  • Sangrado pélvico.
  • Placenta previa a partir de la semana 26.
  • Rotura de membranas o de bolsa.
  • Pre eclampsia.
  • Parto prematuro.

Por otro lado, la kinesióloga y experta en embarazo, postparto y piso pélvico, Isabel Margarita Grez asegura que existen síntomas descritos por la SOGC (The Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada), que además de aconsejar detener la actividad física, indica que la embarazada solicite atención médica:

  • Sensación de falta de aire severa, respiraciones cortas
  • Dolor de pecho
  • Presíncope (sensación de que se va a desmayar)
  • Contracciones uterinas dolorosas
  • Pérdida de líquido amniótico
  • Sangrado vaginal

La kinesióloga asegura que mientras el embarazo tenga un avance supervisado por el médico tratante, de forma favorable,la madre puede realizar actividad física hasta la semana 40 de gestación o hasta el día del parto.

Isabel Margarita Grez, kinesióloga y especialista en embarazo, postparto y piso pélvico aportó información valiosa para desarrollar este artículo. Puedes encontrarla en el sitio www.medkin.cl

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