A mis 23 meses es sumamente importante que mis papás me vayan creando hábitos saludables. Por ejemplo, es bueno que me mantengan alejados de las bebidas de fantasía o los jugos envasados. Ojalá puedan prepararme bebestibles naturales, o simplemente darme agua, que además de no ser dañino para mi salud, me mantendrá hidratado.
¿Cómo me alimento a mis veintitrés meses?
Quizás podrías ver que me cuesta más concentrarme y comer, debido a que quiero jugar sin parar. ¡Tengo mucha energía! Será bueno que tengamos un lugar y horarios establecidos para mi alimentación. Si notas que estoy más quisquilloso en cuanto a las comidas, lo ideal es que me presentes diferentes ingredientes de manera creativa cada día.
¿Qué podemos cocinar esta semana?
Helado de plátano y chocolate
Ingredientes:
- 2 plátanos medianos más bien maduros
- 2 cucharaditas de cacao en polvo
Preparación:
Congelar los plátanos por al menos 12 horas. Sacarlos del refrigerador unos 15 minutos antes de usarlos, así no están tan duros. Ponerlos en una juguera y licuar. Si no se licua con facilidad, agregar 1/2 taza de agua. Luego se vierte en un pote, se le agrega el cacao, y se revuelve hasta que esté todo mezclado. Se puede servir con un poco de coco rallado encima.
* Los alimentos deben ser incluidos en la dieta del bebé según la pauta que entrega su pediatra. Estas son solo referencias de menú, según su edad.
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