Con 7 meses estoy descubriendo que puedo comer con mis propias manos, y me encanta explorar mis alimentos. Mis papás deben ir dándome de probar nuevos alimentos, y si les parece que no me gustan mucho, pueden intentarlo de nuevo un poco más adelante. Mis horarios de sueño ya están mucho más ordenados.
¿Cómo duermo a mis siete meses?
Es probable que a mis 7 meses ya tenga patrones de sueño definidos. A esta edad podría dormir cerca de 10 horas por la noche y dos siestas diurnas, una por la mañana y otra por la tarde, de dos horas cada una aproximadamente.
Aún es posible que despierte por las noches, es totalmente normal lo que se debe que soy un bebé y no tengo la habilidad necesaria para despertarme y volver a dormir solito, necesito de tu ayuda. Será muy útil que cuando me despierte entres a mi habitación y me calmes, puedes hablarme o darme palmaditas, esto ayudará a que rápidamente vuelva a conciliar el sueño.
¿Cómo me alimento a mis siete meses?
A mi edad estoy empezando a descubrir que puedo comer con mis propias manos, me encanta manipular y explorar las comidas, podrías darme una banana o trocitos de pera o cualquier fruta blanda para que la pruebe. Ya puedo comer sólidos por las noches, como puré de zapallo, zanahorias e incluso alguna proteína como pollo o pavo. Esto podría ayudarme a dormir mejor y por más tiempo, ya que quedaré con una mayor sensación de saciedad.
¿Qué podemos cocinar esta semana?
Puré de verduras y pollo
Ingredientes:
- 1 filetillo de pollo, sin piel
- 1 papa mediana
- 1/2 zanahoria
- 1 rodaja de cebolla
- 1/2 tomate
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 taza y media de agua cocida o agua mineral sin gas
Preparación:
Lavar, pelar y trozar la papa y la zanahoria el trozos pequeños. En una sartén, calentar el aceite, cocinar la cebolla (hasta que esté traslúcida y dorada), y agregar luego el pollo hasta que esté cocido. Añadir las papas, zanahorias y tomates, y cubrir con el agua. Revolver de vez en cuando, y cocinar todo por unos 20 minutos, o hasta que los vegetales estén tiernos. Cuando esté todo listo, licuar o triturar todo, hasta formar una mezcla homogénea. Servir tibio.
* Los alimentos deben ser incluidos en la dieta del bebé según la pauta que entrega su pediatra. Estas son solo referencias de menú, según su edad.
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