Técnicas para enseñar a dormir a los bebés toda la noche

Smiling baby girl lying on a bed sleeping and smiling on blue sheets

El sueño de los bebés está en constante evolución, es normal que durante los primeros meses de vida se despierten varias veces en la noche por hambre o por la necesidad de contacto físico y contención.

Existen dos  métodos que buscan orientar a los bebés durante esta etapa, uno se inclina por  “dejarlo llorar” y el otro tiene por objetivo que el bebé logre “dormir sin lágrimas”.

El primero consiste en dejar  al bebé llorar cuando este despierte en la noche, solo los padres deben prestarle compañía pero no tocarlo ni mimarlo. Al contrario del anterior el método de “dormir sin lágrimas”, explica que el sueño tiene una evolución biológica y que los padres deben acompañar a sus hijos durante este proceso.

Técnicas para ayudar a mejorar el sueño

  • Envolver al bebé apretadito en una manta, para que se sienta más cómodo y seguro
  • Establecer rutinas para dormir. Esto se logra realizando las mismas actividades a diario, además de establecer un ambiente propicio para el sueño, o para despertar
  • Tratar de ayudarle a diferenciar las siestas del sueño nocturno, haciéndolo dormir durante la tarde, por ejemplo, en un lugar diferente al de su cama

¿Existe un método más efectivo que otro?

Todos los niños son diferentes, y las estrategias que utilicen los papás con uno de sus hijos no significa que tendrán los mismos resultados con los otros.

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